In een wereld die vaak veel van ons vraagt, is het belangrijk om de weg naar binnen te vinden en te herstellen wat in de basis aanwezig is. Of het nu gaat om een stevig anker voor je kind, een deep dive naar jouw eigen blauwdruk als moeder, of een veilige haven voor jouw (hoog)gevoelige puber; mijn trainingen zijn er om de verbinding met je ware zelf te versterken, rust te creëren en je te verbinden met anderen, zodat je kunt ervaren dat je niet alleen bent. De trainingen zijn erop gericht om alle lagen te voeden en met elkaar in balans te brengen: fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch en spiritueel.
Wanneer je leert om met zachtheid naar je eigen binnenwereld te kijken, ontstaat er ruimte voor echte groei. Mijn aanbod is er op gericht om de automatische piloot uit te zetten, prikkels te verwerken en te luisteren naar de signalen van het lichaam. Zo ondersteunen we het huidige welzijn, versterken we de eigen kracht en planten we een waardevol zaadje voor de toekomst.
1
Voor kinderen van 4 tot 12 jaar en jongeren. Leren om te gaan met prikkels, het vinden van een innerlijk anker en groeien in zelfvertrouwen.
2
Terug naar je blauwdruk. Een krachtig programma van 5 maanden voor moeders die hun authenticiteit willen herontdekken, grenzen willen stellen en zichzelf weer op nummer 1 zetten.
3
Een warme en veilige plek voor (hoog)gevoelige tieners (12 t/m 16 jaar) om ervaringen te delen, tot rust te komen en volledig zichzelf te zijn.
Mindfulness voor kinderen van 4 tot 7 jaar, 8 tot 12 jaar en jongeren. Tijdens de lessen staan zintuigen, lichaam, ademhaling, gevoelens, gedachten, aarden, dankbaarheid en (zelf)compassie centraal. Met mindful bewegen, yoga, qigong en klankbeleving leren kinderen beter omgaan met prikkels, meer rust ervaren en zich bewuster te verbinden met zichzelf. De lessen worden gegeven in kleine groepjes van maximaal vier kinderen.
Groepsgrootte: Maximaal 4 personen (datum en tijd in onderling overleg).
Wekelijkse deelname op basis van contributie
Flexibele deelname met een strippenkaart
Wat als ‘moeten’ weer ‘mogen’ wordt? Veel moeders leven op de automatische piloot, waardoor hun eigen verlangens op de achtergrond raken. Deze training helpt je jouw authenticiteit te herontdekken. Dit is gunstig voor jou én voor je kinderen, want je leert hen het belang van zelfzorg. Gedurende de training sta jij centraal en maak je verbinding met gelijkgestemde vrouwen rondom thema’s als: lichaam, ademhaling, energie, grenzen, vrouwelijke energie, het innerlijk kind en je levensmissie.
Duur: 5 maanden met 1 maandelijkse sessie van 2,5 uur.
Groepsgrootte: Maximaal 4 personen (datum en tijd in onderling overleg).
Inclusief: Onbeperkte dranken, snacks, een fijn notitieboekje en praktische oefeningen voor thuis.
Het Puber Café is géén therapie, maar een warme plek waar jongeren samenkomen om ervaringen te delen en te ontspannen. In een relaxte sfeer (met drinken en lekkers) wisselen we gesprekken af met creatieve, lichaamsgerichte en energetische oefeningen. We praten over thema’s zoals hoogsensitiviteit, vriendschappen, overprikkeling en zelfbeeld.
Wil je vooraf weten wat de investering is? Op de tarievenpagina vind je een duidelijk overzicht van de prijzen.